根据步行计算，9000步大概相当于5公里。 一步的长度一般为0.7m-0.75m，根据这一规律，9000步大概相当于0.7m9000步=6300m，也就是6.3km，可以算
2024-02-09
9000步大概多少公里
根据步行计算，9000步大概相当于5公里。
一步的长度一般为0.7m-0.75m，根据这一规律，9000步大概相当于0.7m9000步=6300m，也就是6.3km，可以算作5公里。
此外，每个人步行的速度是不同的，一般步行的速度是每小时4km到5km，因此9000步大概需要1.5小时到2小时。
另外，步行也是一种很好的锻炼方式，不仅能改善心肺功能，增强体质，而且能增强免疫力，降低血液中胆固醇的含量，减低血压和胰岛素的抵抗力，帮助缓解糖尿病症状。
因此，每天定期步行9000步有利于锻炼身体，改善心肺功能，增强免疫力，降低血压，改善糖尿病症状。
此外，步行也是一种很好的减肥方式，每次步行可以消耗约200大卡热量，持续步行每天9000步，可以帮助消耗大量热量，减轻体重，达到减肥的目的。
总之，9000步大概相当于5公里，每天定期步行9000步，可以有效改善心肺功能，增强免疫力，降低血压，改善糖尿病症状，还可以帮助减轻体重，达到减肥的目的。
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