性生活是夫妻非常重要的生活部分,只有保持规律的性生活,那么才能在精神上得到最大的愉悦,并且也是可以提升身心健康的,轻松提升夫妻的幸福
2023-11-14
每个人都有第一次做爱的时候,尤其是女生对于自己的第一次非常重视,那么第一次性事应该怎么做?一起来看看吧。
第一次时应循序渐进。第一次“亲密接触”对男性来说既神秘又刺激,更多的是兴奋;而对于女性来说却是既害羞又紧张,更多的是恐惧。那么,在“第一次”之前,男女双方应做好哪些准备呢?“第一次”时应注意哪些问题呢?
1.注意外生殖器卫生。在进行性生活前,男女双方应刷牙、洗头、洗澡,同时清洁外生殖器,特别是男性龟头冠状沟上的泥垢以及包皮垢,女性大小阴唇皱襞中的污垢一定要清洗干净,并准备纸巾和干净毛巾,最好更换内衣裤,以避免阴道炎的发生。
2.在不确定要孩子的情况下应采取避孕措施,以男方戴避孕套为佳。
3.初次性事切忌粗暴、慌张,也不用过分紧张,应循序渐进。男方应对自己的性冲动稍加克制,以温柔的爱抚引导女方放松。“第一次”时,紧张、恐惧和不安会使女方阴部肌肉收缩,男方进入时不顺利,此时不应强行进入,男方应尝试讲些甜蜜情话,给予女方更多的爱抚,同时可使用润滑剂;女方也应尽量放松,共同配合,等双方足够放松的时候再尝试慢慢进入。如果失败也是很常见的一件事,不要感到羞愧或慌张,更不要有心理阴影,大多数失败者在经过2-5次尝试后均能成功。
一般情况下,在临睡前进行性生活最为适宜。因为人在下班后,或晚饭后,心情正处于放松的状态。这时,如果一方有性欲需求,可以暗示或示意给对方,以激起对方的情欲,如互相挑逗、亲吻等,但是要注意着装、打扮,以增加性兴奋的程度。性欲越旺,性高潮也就出现得越早,就越容易获得性满足。在性事结束后,双方带着情感和肉体上的满足,很容易舒适地入睡。休息一夜后,对体力的恢复也很有益处。
性事会随着年龄的增长,频次逐渐减少,大约每周1-2次,然后再逐渐过渡到每周1次。新婚夫妻可能频次会高一些,而一般的普通壮年健康夫妻,每周性事大约是1-2次。
衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果性事第二天或几天之内,出现以下情况,则说明性事过度了,应该加以节制或适当延长性事间隔时间。
1、精神倦怠,无精打采,注意力不集中,工作容易感到疲劳;
2、全身无力,腰酸腿软,头重脚轻,不爱动;
3、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,体型消瘦;
4、心慌气短,失眠多梦,入睡困难,冒虚汗;
5、食欲减退,并伴有轻度恶心感。
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