性生活是夫妻非常重要的生活部分，只有保持规律的性生活，那么才能在精神上得到最大的愉悦，并且也是可以提升身心健康的，轻松提升夫妻的幸福
2023-11-14
夫妻生活时间短怎么办？帮你改善时间短的问题
性生活是夫妻之间正常的生理需求，但是每个人的性能力都是不一样的，有些夫妻因为性生活时间过短而感到困扰，其实这种情况与多种因素都有关系，因此要进行针对性的处理。
夫妻生活时间短怎么办?
1、使用安全套
夫妻生活比较短的夫妻，可以在进行夫妻生活的时候佩戴上安全套，不但避孕效果高达90%多，而且还能够避免病菌传染，同时还能够使男性生殖器的敏感度下降，促使性生活的时间有所延长。
2、分散注意力
夫妻生活时间短，也有可能与心理因素有关，比如过度紧张，因此在进行夫妻生活时，要适当的分散自己的注意力，不要完全集中在夫妻生活上面，也不要过度在意时间的长短，反而能够有效的延长夫妻生活的时间。
3、锻炼下肢力量
通常下肢力量比较强的男性，性功能也会更强一些，因为想要增强下肢的力量，则需要积极的进行运动，从而使血液的流动速度变得更快，睾酮的分泌量也会有所提高，建议夫妻生活时间短的男性积极的锻炼腿部的力量，比如多跑步。
4、调整饮食
肾虚的男性也很容易出现夫妻生活时间短的情况，因此在饮食方面要特别注意，建议多吃一些具有补肾养血功效的食物，比如核桃、黑米以及山药，同时还要避免抽烟喝酒。
5、及时就医
如果通过一段时间的调理之后，时间短并没有得到明显的改善，则要及时就医。治疗夫妻生活时间短的方法通常有三种，分别是心理治疗、药物治疗、手术治疗，患者可以根据自身的具体情况，选择最合适的一种。比如因为情绪不佳导致时间短的男性，要积极的进行心理治疗;因为包皮过长导致时间短的男性，要进行手术治疗。
出现夫妻生活时间短的情况之后，妻子不要一味的埋怨丈夫，要给予足够的理解和包容，不但能够当初丈夫缓解紧张的情绪，而且还能够使丈夫有更多的信心和力量解决相关的问题，不但能够使夫妻生活时间短的情况在短时间内得到改善，还能够使夫妻之间的感情更进一步，使婚姻变得更加稳定。
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