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2023-11-14
女人月经不调怎么调理最有效？试试这5给方法
月经不调是一种常见的妇科疾患，而且发病年龄愈发年轻化，很多二三十岁的都市未育女性也有月经不调的困扰，生活因此亮起了红灯。
导致女性月经不调的原因是多种多样的，站在中医辨证施治的角度来讲，甚至可以说每个人的原因都是不同的。在长时间临床研究中发现，中医的辨证治疗在调理月经方面有显著优势。中医在诊断月经不调的原因时，主要通过 望、问、诊、切四诊的方式，来总结病人的证型和症状特征，从而从整体综合分析、辨证论治。在施治方面，中医有很多方法来调理，下面就给大家介绍一些实用的具体方法。
1.食疗方法
按照温补气血的原则，来缓解痛经、改善月经不调。在月经初期可以吃点桂圆，或用它来煮水喝，有助于补心脾、益气血。月经后期可以取红糖、生姜和益母草来加水煎服，有助于补血、活血调经、祛瘀。
2.针灸方法
对于体寒的女性朋友，可以针灸或点按天枢穴、气海穴、关元穴等穴位。如果周期紊乱，还可加上针灸足三里、三阴交等养生大穴，多种方法相互配合有助于月经周期的恢复。
3.按摩热敷法
按摩对于缓解痛经和调理月经不调都有较为不错的帮助。经期前若感到小腹疼痛或腰痛，皆可搓热双手后轻揉疼痛部位。或用暖宝宝或热水袋放置于子宫上位，促进周围血液循环。不过这里谷医堂健康管理医师要提醒大家，尽量隔层衣服，避免温度过高烫伤皮肤。
4.汤剂治疗
这是中医运用最为广泛的方法之一，中医将月经不调主要分为脾肾气虚型、肝肾阴虚型、气血虚弱型、肝郁气滞型、血寒型、血瘀型、痰湿型、湿热型等。根据患者的不同情况来开方煎药。
5.运动调理
在长期临床观察中发现，八段锦对女性具有辅助美容和调节身心、疏通肝经的作用，有助于保养子宫气血，保持好状态。
现代女性生活工作压力较大，作息和饮食也普遍不规律，严重威胁着女性的身心健康，这些都是导致月经不调的潜在风险。还有些月经不调是由于器质性病变导致的，如子宫肌瘤、卵巢多囊等，谷医堂健康管理中医疗法对于这些器官功能失常也有较为突出的优势，还望广大女性朋友爱惜自己的身体，有问题及时就诊，通过中医调理、情志护理、现代药物等方法，进行有针对性的个体治疗。
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